Sicher auftreten - souverän präsentierenin - mental stark in wichtigen
Situationen
Kennen Sie das? Sie sind bestens vorbereitet, alle Zeichen stehen auf Erfolg!
Und dann am Tag des Ereignisses: Schlecht geschlafen, Konzentrationsschwankungen, "Flugzeuge" im Bauch, Lustlosigkeit, Nervosität, und, und, und...
Expertenmeinungen zu Folge sind mindestens 50% des Erfolgs zurückzuführen auf die persönliche, geistige Verfassung. Hier setzt Mentaltraining an. Jede äußere Handlung geht immer auch mit einem inneren mentalen Prozess einher, der die Qualität der Handlung entscheidend beeinflusst. Gerade in wichtigen u. U. auch erfolgskritischen Anforderungs-situationen entscheidet eine gute mentale und emotionale Selbstregulation, ob wir unsere Fähigkeiten und Potenziale optimal nutzen können.
Im mentalen Training werden störende, meist unbewusst ablaufende Prozesse aufgedeckt und bewusst gemacht. Hinderliche Verhaltens- und Denkmuster werden verändert und ein Höchstmaß an "Sicherheit" aufgebaut. Dies geschieht mit Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen, Visualisierungen, Techniken zur emotionalen Selbst- und Stressregulation und effektiven Erfolgsstrategien. So können die Gedanken und Emotionen zielgerichtet und effizient gesteuert und der gewünschte Erfolg bewusst gestaltet werden.
Mental-Training biete ich als Einzel- und Gruppentraining an.
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