Musiker-Mentaltraining für Instrumentalisten, Sänger und Dirigenten

Expertenmeinungen zu Folge sind mindestens 50% des Erfolgs zurückzuführen auf die persönliche mentale Verfassung.

Besonders bei Musikern sind Körper und Geist ganz extrem gefordert. Ein optimales Zusammen-wirken mentaler und körperlicher Prozesse entscheidet über das Gelingen eines Konzertes, Probespiels, Vorsingens, Wettbewerbs oder einer Prüfung. Dabei stehen innere und äußere Haltung in engster Wechselwirkung zueinander und haben unmittelbare Auswirkungen auf Ausstrahlung, Motorik, Stimme, Ausdruckskraft und Präsenz.

Diesen enormen Anforderungen voller Energie und leistungsstark begegnen zu können setzt voraus, dass das gesamte energetisch - mentale Potenzial aktiviert ist. Nur so können die hoch komplexen Abläufe mit Leichtigkeit gemeistert werden und die kreative Energie kann sich frei entfalten.

Der Gewinn:

• Zielgerichtete Mobilisierung aller vorhandenen Ressourcen
• Optimale Zusammenwirken von Denken, Fühlen und Handeln
• mentale Stärke und Auftrittsmut
• Konzentration und Präsenz
• Sicherheit und Selbstvertrauen
• Kreative Energie und Flow

Die Trainingsbereiche:

• Training zur Selbstregulierung des Aktivitätsniveaus:
  Gezielte Entspannung und herstellen des optimalen Erregungsniveaus
• Konstrutiver Umgang mit Stress und Lampenfieber
• Training der Aufmerksamkeitsregulation: Konzentration und Präsenz
• Training der Kompetenzerwartung: Simulation positiver Zielerwartung
• Training der Selbstgesprächsregulation: Transformation dysfunktionaler Kognitionen in unterstützende Kernüberzeugungen
• Mentales und gehirngerechtes Üben
• Auftrittstraining

Nutzen Sie mentales Training, um Ihre Gedanken und Emotionen zielgerichtet zu steuern, und ermöglichen Sie sich Ihre musikalisch-künstlerische Bestform.

Musiker - Mentaltraining biete ich als Einzel- oder Gruppentraining an.

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