Schlüsselqualifikation: Selbstmanagement und emotionale Kompetenz

Fühlen Sie sich doch wie SIE wollen!

Emotionen bilden die Grundlage unseres täglichen Erlebens. Da unser Gehirn die Emotionen vorrangig behandelt, bestimmen sie in großem Maße unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und unsere Handlungen. Neben der positiven Funktion, die Emotionen haben, können sie uns auch erheblich einschränken oder sogar blockieren.

Je differenzierter wir eigene und fremde Emotionen wahrnehmen und ihre Botschaften entschlüsseln, desto besser sind wir in der Lage, die Emotionen zu steuern und konstruktiv zu nutzen. In der Kommunikation mit anderen verschafft uns das einen klaren Vorteil, indem wir auf die Gefühle anderer angemessener reagieren und die eigenen adäquater artikulieren können. Das befähigt uns, mit größerer Klarheit zu kommunizieren und zu agieren.

In diesem Seminar geht es um die Erforschung emotionaler Zusammenhänge, um Reiz-Reaktionsketten und um einen konstruktiven Umgang mit Stress, Kritik und negativen Emotionen.

Sie erlernen Selbsregulierungstechniken und Möglichkeiten vorhandene Ressourcen abzurufen, mit denen Sie sich emotional ausbalanciert durch den Alltag navigieren können. Darüber hinaus wird trainiert, auf die Emotionen anderer adäquat zu reagieren und eigene angemessen zu kommunizieren.

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