Sind auch Sie "Trainingsweltmeister"?
Optimal vorbereitet und dann: Im entscheidenden Moment fallen die Fähigkeiten ab oder bleiben ganz auf der Strecke.
Ob Kamera, Vortrag, Präsentation, Prüfung, Bewerbungsgespräch, Assessment Center, immer wieder zeigt es sich, dass trotz bester Vorbereitung der Zugriff auf die Ressourcen eingeschränkt oder gar blockiert ist. Diese Erfahrung bleibt im Gedächtnis haften und kann zukünftige Situationen schon im Vorfeld extrem belasten.
Mentaltraining geht davon aus, dass jede äußere Handlung immer auch mit einem inneren mentalen Prozess einher geht, der die Qualität der Handlung entscheidend beeinflusst.
Ziel des Mentaltrainings ist es, negative Erinnerungen und Mißerfolgserlebnisse zu neutralisieren. Meist unbewusste, funktionsstörende Prozesse werden aufgedeckt und systematisch verändert. Mentale Erfolgsprogramme werden verankert und Ressourcen bewusst gemacht und gezielt eingesetzt.
Zielgruppe:
Sie sind beruflich in exponierter Position tätig, oder streben diese an.
Ihre Themen:
Sie wollen Herausforderungen emotional ausgeglichen und leistungsstark meistern.
Seminarziele:
• Sie können mentale Ressourcen gezielt einsetzen
• Sie kennen die Strategien und Möglichkeiten, um Ihre Leistung zuverlässig abzurufen, wenn‘s drauf ankommt
• Sie wissen mit mentalen Blockaden konstruktiv umzugehen
• Sie kennen Methoden, mit denen Sie Ziele leichter und effizienter erreichen
• Sie haben das Handwerkszeug, um Stress gezielt abzubauen
Aus dem Inhalt:
• Erfolg beginnt im Kopf - Kompass für das eigene Denken
• Mentale Blockaden erkennen und überwinden
• Wechselwirkung von Körper und Geist
• Aktivierung eigener Ressourcen
• Techniken zur mentalen Vorbereitung auf anspruchsvolle Situationen
• Konzentration, Motivation und sinnvolle Ziele
• Umgang mit „Angstgegnern“, Nervosität und Lampenfieber
• Emotionales Zustands- und Selbstmanagement
• Kreatives Fehlermanagement
• Die Landkarte des Gelingens - lernen von den Profis
• Möglichkeiten des Selbstcoachings
Rahmenbedingungen:
Dauer 2 Tage
Maximal 12 Teilnehmer
Termine und Kosten auf Anfrage
Haben Sie noch Fragen?
Dann schreiben Sie mir eine Mail oder rufen mich einfach an.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage: Kontakt
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